Meditasyon rahatlatıyor

Aşağa gitmek

Meditasyon rahatlatıyor

Mesaj tarafından karantina Bir Salı Ekim 16, 2007 8:41 pm

Araştırmacılar, bir haftadan az bir süre yapılan meditasyonun bile dikkatin artması ve zihnin açılmasında kayda değer gelişme sağladığını bildirdiler.

Daha önceki araştırmalar, aylar, yıllar süren yoğun meditasyonun dikkati artırdığı ve stresi azalttığı sonucuna varmışlardı. Ancak Çinli araştırmacılar, çok daha kısa sürede bile meditasyonun faydasının görülebileceğini tespit ettiler.

Oregon Üniversitesinden Dr. Yi-Yuan Tang'ın başkanlığındaki Çinli üniversite öğrencilerinin araştırmasında, 5 gün boyunca 20 dakikalık bütünleyici beden-zihin meditasyon eğitimi seanslarının dikkati artırdığını, genel ruh halinde iyileşme sağladığı, endişeyi, depresyonu, kızgınlığı ve yorgunluğu azalttığı belirlendi.

"Proceedings of the National Academy of Sciences" dergisinde yayınlanan araştırmanın sonucuna göre, 5 gün sonra yapılan dikkat ve ruh hali testlerinde, bütünleyici meditasyon grubundakilerde, sadece rahatlama seanslarına katılan kontrol grubundakilere oranla önemli gelişme görüldüğü belirtildi.

Bulguların, bütünleyici meditasyonun, stresle başa çıkma, beden ve akıl sağlığı, zihnin kavrama performansını artırmadaki potansiyel değerini gözler önüne serdiği kaydedildi.
avatar
karantina
Çırak
Çırak

Erkek
Mesaj Sayısı : 33
Kayıt tarihi : 14/10/07

Kullanıcı profilini gör

Sayfa başına dön Aşağa gitmek

Geri: Meditasyon rahatlatıyor

Mesaj tarafından TEBER Bir Salı Ekim 16, 2007 8:46 pm

Paylaşım için sağol da meditasyona bide vakit mi ayıralım be abi Question study Smile

_________________
avatar
TEBER
Admin

Erkek
Mesaj Sayısı : 739
Yaş : 27
Nerelisin? : Akçaburgaz
Meslek/Hobi : Webmaster/İnternet
Ruh Halin : Her yer Karanlık =/
Kayıt tarihi : 11/10/07

Kullanıcı profilini gör http://gercek.forumc.biz/

Sayfa başına dön Aşağa gitmek

Sayfa başına dön


 
Bu forumun müsaadesi var:
Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz